Meditatiedans

Tussen het vele online-leren en taken afwerken, zorgen we er ook voor dat ons lichaam voldoende beweging krijgt. Dit hoeft niet altijd het intensieve sporten te zijn.
Naast de bewustwording van onze buikademhaling, de vele relaxatie-oefeningen, de yoga op de matjes, deden we ook heel vaak meditatiedansen.
We worden ons bewust van ons eigen lichaam, we zijn in de buitenlucht, we benadrukken de buikademhaling en we maken ons hoofd leeg van zorgen.
We zijn dankbaar voor wat we hebben.